O que é?
O Qi Gong é uma técnica milenar que une habilidades de luta, expansão e desenvolvimento da consciência física e mental.
Qual é o objectivo?
• Melhora a flexibilidade, tonifica os músculos e fortalece os ossos.
• Regula a tensão arterial.
• Aumenta a capacidade respiratória.
• O sistema imunitário fica mais resistente.
• Promove relaxamento corporal.
• Melhora o sono.
• Proporciona equilíbrio emocional.
• Melhora a memória, a concentração e foco.
Material necessário?
• Roupa confortável.
• Meias confortáveis para estar sem sapatos.