Como utilizar de forma correcta o roller (rolo de massagem e alongamento)?

Sabe o que é o roller? Usa-o da forma certa? Hoje a nossa Ft. Patrícia Moita ensina-nos a utilizar correctamente o roller, para tirar melhor proveito dos seus benefícios de massagem e alongamento.

Carregue no link abaixo e aprenda conosco:

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